喝酒后健身好嗎?
挺好的。 如果喝了一點少量的啤酒、葡萄酒，去健身房健身，會促進新陳代謝，還能緩解疲勞，不會產(chǎn)生任何不良的影響，健身效果比平時還要好一些。
喝酒后健身好嗎?
喝酒健身是不好的 喝酒后要根據(jù)情況健身，少量的喝酒能健身，醉酒的人不可以健身運動。 少量喝酒的人不會影響正常的運動，可以做健身運動
喝完酒可以健身嗎?
不建議喝完酒后立即健身，因為酒精會影響你的肌肉收縮能力，從而影響你的運動表現(xiàn)。建議在喝完酒后至少等待8小時，確保體內(nèi)酒精消除后再進行健身活動。
健身鍛煉后少量喝點白酒可以嗎?
不可以。健身后喝白酒并不是最佳的,反而是不好的,因為白酒的酒精度數(shù)非常的高,一般能夠到達50度左右,對于健身效果的影響反而會比較大。 尤其是對于利用健身減肥和增肌塑形的人群,其會大大的影響健身的效果,長期飲用的話甚至有可能導致增肥和肌肉含量下降等情況,所以建議健身后不要喝白酒,可以少量飲用果酒等。
白酒對健身的影響?
白酒可以促進消化、保護心腦血管和調(diào)節(jié)血脂水平，但其中也含有較多的熱能（卡路里），過量飲用會對健身有負面影響。 同時，過多的酒精也會抑制人體的蛋白質(zhì)合成，耗損肌肉質(zhì)量，影響肌肉的再生修復。此外，酒精傷害人體脂肪代謝，能量消耗更多，從而影響健身效果。因此，運動時不宜飲酒，要積極鍛煉身體，以保持健康！
